孕妇血糖高可以吃粽子吗 饮食该怎么注意

马上就是孕妇饮食意一年一度的端午节了，一般端午节的血糖习俗是吃粽子、挂艾草、高可该注池菖蒲、吃粽吃咸鸭蛋等，孕妇饮食意有的血糖地方甚至还会有赛龙舟等热闹非凡的节日比赛。但粽子的高可该注味道有很多种，也有禁忌人群，吃粽孕妇血糖高可以吃粽子吗？孕妇饮食意

　　孕妇血糖高可以吃粽子吗

　　孕妇血糖高能不能吃粽子，主要决定于粽子是血糖什么馅儿的，若只是高可该注纯糯米的粽子，就可以食用但切忌不能多食。吃粽因为糯米消化比较慢，孕妇饮食意在肠胃中消化时间会比普通大米要长，血糖虽然不能在短时间增高血糖指数，高可该注但它的饱腹感强。若粽子里面是蛋黄、腊肉、和含糖的粽子一定一定不能要少吃，偶尔吃一次也要少量食用，因为含陷的粽子其含糖指数比正常饮食要高很多。

　　孕妇血糖高对胎儿的影响

　　1、血糖高容易引起胎儿发育过度增长，容易出现巨大儿，对分娩会造成一定困难，增加剖宫产的概率。

　　2、血糖过高时会阻碍肚中胎儿肺部的发育，引起肺部发育不良，胎儿出生以后，容易导致新生儿出现呼吸窘迫综合征。

　　3、血糖过高时容易引起新生儿低钙血症即缺钙。

　　4、血糖过高，容易引起羊水过多，增加胎儿在孕期的各种风险，包括胎盘早剥以及羊水吸入呛水等。

　　孕妇血糖高的饮食禁忌

　　1、饮食少量多餐：孕期由于身体消耗大，除了自身所需营养，一部分营养还需传输给胎儿。因此孕妇很容易饿，孕期建议在正常三餐之间加餐，不过要注意每一餐禁止食用过多，应以少量多餐为原则。

　　2、少吃甜食：高血糖的孕妇应避免进食白糖、葡萄糖等糖制品甜食，像巧克力、甜味饮料等都应避免，还有一些含糖高的水果也要避免食用。

　　3、少吃高淀粉食物：淀粉摄入体内后会转化为糖，所以高血糖的孕妇要控制淀粉摄入量，平时应少吃高淀粉类食物，如土豆、粉皮等。

　　4、少吃高热、高脂食物：这类食物会导致血糖升高，对血糖控制不利，所以像肥肉等尽量不吃，多吃蛋白质含量高的食物。

　　5、其它事项：妊娠高血糖的孕妇要注意控制体重，不要吃猪油及其它含油脂高的食物，以防导致体重上升。另外可以选择粗粮杂食，如小米粥、黑米粥以及荞麦等，这些食物对控制体重有利，可辅助降血糖。

　　血糖高会导致孕妇在孕期的一系列不适，所以在孕期一定要忌嘴，不要因为贪食而对自己的健康及胎儿发育造成不良影响。

(责任编辑：探索)