11月18日,把健边2024年科学健身指导走基层(山西繁峙站)活动在繁峙县工人文化宫举行,导服到群旨在把专业的众身健身指导服务送到群众身边。
本次活动邀请了国家体育总局运动医学研究所体育医院外科(运动医学)副主任医师,把健边副教授,导服到群博士,众身硕导李伟,把健边以及相关体育运动项目专家,导服到群通过开展全民健身大讲堂、众身义诊活动、把健边运动项目体验等活动,导服到群以多元化、众身多角度、把健边全方位的导服到群呈现方式,让广大运动健身朋友们切身融入全民健身的众身氛围,感受运动带来的快乐。
李伟从肌肉拉伤、韧带损伤,骨折等运动损伤的方面,建议大家在运动之前需要进行充分的热身活动,运动时应注意防护和安全,比如可以佩戴护膝、护腰带等。同时还要注意环境安全,在较平坦、宽阔的场地运动,选择温度合适的环境适量进行运动,避免长时间大量剧烈运动。运动后还需要及时注意电解质及水分的补充,并做好运动后的肌肉拉伸运动,也可以防止运动损伤出现。如果运动时出现不适应立即就医进行检查,谨遵医嘱进行规范处理或治疗。
活动还设置了义诊环节。现场为大家做健康体检和答问环节,来自山医大二院、山西省肿瘤医院、繁峙县人民医院的专家坐诊,为每位参与者详细耐心地解读测试报告,让广大居民能够科学地健身。
此外,国家一级社会体育指导员,国家一级健身气功裁判员、国家运动员、毽球国际级裁判员等专业人士,还为群众讲解、传授运动规则和动作要领。本次活动由国家体育总局群众体育司指导,国家体育总局社会体育指导中心主办,山西省全民健身指导中心、忻州市体育发展中心、繁峙县教育体育局承办。
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